坐月子应该注意什么？

切记坐月子不可以吃生冷的食物，吃水果可以拿开水烫过后再吃。也不可以碰冷水。如果要刷牙或是洗脸之类的水一定都要用烧开的水放温后再用。

坐月子期间，下体会排恶露，记得一定要勤换卫生巾，每天可以问温水擦拭下身，以防得炎症。 月子期间严禁同房 ，少看电视，多休息，适当的下床走动活动，不要吹着风，下床的时候可以披一件外套。

月子期间的营养要均衡。生完孩子后7天可以每天多喝红糖水，一方面补血，一方面帮助恶露尽快排出 ，这月子最重要的一点，心态一定要平和，不能生气，不然会影响奶水的质量，切记不能哭，哭多了对眼睛不好。

坐月子是中国传统习俗中，为新妈妈提供身心恢复的阶段，一般持续28到42天。在坐月子期间，需要注意以下几个方面：

1. 休息与睡眠：新妈妈的身体需要充分休息，最好保证充足的睡眠，以帮助身体恢复。

2. 饮食调理：应该选择营养丰富、易于消化的食物，如肉类、蛋类、豆制品、蔬菜等，同时多喝汤水，保持身体水分。

3. 个人卫生：坐月子期间需要注意个人卫生，尤其是产后恶露的清洁，但也不宜洗澡或洗头，以防受凉。

4. 适当活动：虽然需要休息，但也要适当活动，如做一些产后恢复体操，有助于身体恢复。

5. 心理调适：新妈妈可能会出现情绪波动，家人应给予关爱和支持，帮助其进行心理调适。