喝茶叶有什么好处养颜美容预防疾病

在日常生活中很多人都会把喝茶当做一种享受，一种消遣及放松的方式，而喝茶也是现代人们养生的一种方式，对人体健康有一定的作用。喝茶叶有什么好处？真的可以减肥吗？

喝茶的好处有这些。

一、提神

喝茶可以振奋精神，活跃思维能力，帮助提升精气神，所以常常有下午茶之说，就是在下午时分如果犯困，可以喝杯茶提提神。

二、促进代谢

茶有促进新陈代谢之功效，调节肠胃及身体内部循环，调节心脏功能。

三、养颜美容，减肥

由于喝茶可以促进体内的毒素排出，因此可以达到减肥效果，并且某些茶叶也含有美容养颜的成分，乌龙茶便是。

四、预防口臭口腔炎

喝茶可以预防口臭，茶叶鞣酸还可以杀灭多种细菌，所以可以防治口腔炎、咽喉炎等口腔炎症。

五、预防、抑制肿瘤

喝茶可以预防肿瘤的发生、茶叶可以抑制癌细胞，所以多喝茶可以预防发生疾病的危险，对于一些长期抽烟喝酒的人群如果戒不掉，也建议多喝茶。

喝茶的好处还有很多，有益于身体健康，茶叶的品种有很多，绿茶、红茶、白茶、乌龙茶等等，各种种类还有具体的细分，人们可以根据自己的口味，挑选适合自己的味道，每种茶叶的好处都会有所不同，不同季节也有相应的饮茶习惯。

小编在此温馨提醒：新茶存放不到半个月的容易引发胃病，所以不建议多喝，胃虚弱的更不能喝；一般建议饭后饮茶不要空腹喝茶，免得导致心悸或者是头晕的现象；晚上尽量少喝茶，以免影响睡眠。

喝茶叶对养颜美容和预防疾病有很多好处。首先，茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化性，能够抵抗自由基的侵害，延缓皮肤衰老，减少皱纹的产生。

其次，茶多酚还能促进皮肤新陈代谢，帮助清除皮肤中的毒素和垃圾，使皮肤更加健康明亮。

此外，茶叶中的维生素C和维生素E可以补充皮肤所需，增强皮肤抵抗力，防止皮肤干燥。

喝茶还可以促进体内毒素的排出，对预防疾病也有一定的作用，如可以帮助降低血脂，预防心血管疾病。

同时，茶叶中的氟元素和茶多酚能够抑制口腔细菌，预防龋齿和牙周病。