血压高可以吃糖吗 血压高饮食要注意这五点

虽然高血压的生活中发生几率是比较高，但是有很多患者高血压的知识不太了解，所谓的高血压是指舒张压和收缩压明显升高，大多数患者发生之后，都要长期服用和降压的药物来进行治疗，只有这样才可以控制并发症。那么对于高血压患者可以吃糖吗?在饮食方面需要注意什么呢?

高血压患者可以吃糖吗?糖生活中最常见的一种化合物，也是一种天然物质，对于高血压患者，如果血糖没有发生问题的话，是可以适当的服用糖的，但是患者需要注意，不要过多服用，否则会引起糖尿病。

对于高血压患者在饮食方面还需要注意以下5个方面。

第一，不要暴饮暴食。暴饮暴食是一个非常不健康的饮食习惯，经常暴饮暴食，不仅会影响到消化系统，还会导致血压明显升高。

第二，减少高脂肪、高胆固醇的摄入量。对高血压患者血管本身就比较敏感和脆弱，如果在生活上经常吃高脂肪高胆固醇食物，会增加血管的负担，容易发生血管的硬化，对健康不利。

第三，多吃高纤维的食物。高纤维的食物有很多，比如粗粮，经常吃高纤维的时候，不仅可以促进肠道蠕动力，缓解消化不良，还可以降低血管内的脂肪含量。

第四，多吃鲜的蔬菜和水果。发生高血压要想控制血压，要多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是钾元素含量丰富的水果。

第五，减少盐的摄入量。患者生活中经常吃高盐的食物，很容易发生电解质紊乱，从而会引起血压升高。

关于高血压饮食上的注意事项，可以通过以上5个方面来进行了解，高血压是一个非常复杂的又严重的疾病，患者发生之后，就算按时服用降压药，在生活和饮食上不注意护理措施，也会导致血压升高，为了防止更多的并发症，建议患者在平时多了解饮食上的注意事项。

血压高的人在饮食上确实需要有所注意，适量控制糖分的摄入是一个好的开始。但是，除了控制糖分，还有其他几方面需要注意：

1. 减少盐分摄入：食盐中的钠会导致血压升高，高血压患者应尽量减少食盐的使用。

2. 控制体重：过重会增加心脏负担，导致血压升高，因此控制体重是非常重要的。

3. 增加钾的摄入：钾可以帮助身体排出多余的钠，降低血压。可以通过食用香蕉、土豆、番茄等富含钾的食物来增加钾的摄入量。

4. 控制饮酒量：饮酒过量会导致血压升高，高血压患者应避免过量饮酒。

5. 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以帮助降低血压，可以通过食用蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物来增加摄入量。