播音主持日常练声方法

“练声”是每一个学习播音主持专业的同学必须每天持之以恒练习的，但每个阶段也有不同的重点，以下是老师总结:的各阶段练声方法：

第一阶段——以绵顺呼吸练习为目的

气泡音和口部操的练习

练习说明：每天起床的时候，大家的声音系统都还在“睡眠”的状态，通过气泡音和口部操的练习，让声音系统逐一苏醒。

呼吸调整

练习说明：初学者，需要重点调整呼吸，找到初步的胸腔共鸣，在呼吸调节的过程中，请每一次都深吸到底，吸气的过程中，感受两肋扩张，膈肌下沉。可以感受到“闻花香”的感觉。这样的呼吸训练可以进行20次，慢慢感受到天人合一的感觉。

第二阶段——以口腔控制与喉部控制为目的

a的延长音训练

练习说明：a的延长音训练，是一个必练环节，这个训练有两个部分的意义：在发声的环节中，需要让我们找到a的合适的共鸣点，正是所谓的“声挂前腭”，气息通畅，喉部放松，声音明亮。第二个意义是帮助同学们找到合适的口腔控制，即提打挺松全套动作是否做到规范，和a有关的音节在汉语普通话中占了很大的比例，而在以前的教学中，90%的学生在练习a音发声的时候，都在用错误的方式。因此元音a是否能一步到位正确的练习，决定着练声是否有效合理。

a的虚实变化练习

播音主持日常练声方法

播音主持日常练声方法

播音主持日常练声方法，喜欢播音或者擅长播音的人往往会选择播音这个专业去进行一个学习，播音对声音的要求是很高的，要想成为一个专业播音主持，跟正确的练习方法是离不开的。接下来一起看看播音主持日常练声方法吧。

播音主持日常练声方法1

早功练习(7：00～8：00)

晚功练习(19：00～20：00)

一、唇部操(10分钟)

1、喷唇： 也称作双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部分，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出连续【p】的音，一直到气息吐完。

每回练习5～10组。合口呼、撮口呼不好的同学可以多练。

2、咧唇： 将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展(咧嘴)。

反复进行10～20组。

3、撇唇： 双唇紧闭向前噘起，然后向上抬、向下压、向左歪、向右歪。

重复10组。

4、绕唇： 双唇紧闭向前噘起，然后向左或向右做360度的转圈运动。

重复10组。

二、舌部操(10分钟)

1、刮舌： 舌尖抵下齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向上方立起来。

重复10～20组。口腔开合度不好、舌面音j、q、x发音有问题的同学可以多加练习。

2、顶舌： 闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力向外顶，保持力度，在舌头达到最累的时候，再竭尽全力向外顶一下，然后结束动作。再用舌头顶珠右内颊，做同样练习。

左右交替各5次。

3、伸舌： 将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、上下尽力伸展。

主要练习使舌体集中、舌尖能集中有力。

4、饶舌： 闭唇，把舌尖伸到牙齿和嘴唇之间的空间，向顺时针方向环绕360度，然后逆时针方向环绕360度，交替进行，共10次。

5、立舌： 将舌面向左侧和右侧依次翻转，共10次。

6、舌打响1分钟

三、气息和发声训练(10分钟)

1、气泡音 张口和闭口各30秒

2、“丝”音 30秒一组 共做五组

3、保持提颧肌，打牙关，挺软腭，松下巴的状态，发出“啊”音 30秒一组 共做四组

4、“嘿哈”五个为一组 共做五组

5、一口气读完绕口令“数枣”：出东门，过大桥，大桥底下一树枣， 拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个枣十个枣，九个枣，八个枣，七个枣，六个枣，五个枣，四个枣，三个枣，两个枣，一个枣， 这是一个绕口令，一气儿说完才算好。 重复5组。

四、根据自己的语音弱点，选择针对性的绕口令练习(10分钟)

五、自备稿件练习(10分钟)

六、每日随机新闻稿件练习(10分钟)

播音主持日常练声方法2

一、口部操（预计10分钟）

作用： 唤醒沉睡的`肌肉群，使其灵活有力的参与积极发声并矫正各部发声器官不良的发声习惯。

1、微笑状张嘴（提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴）保持50下—100下（3分钟，打开口腔）

2、伸舌、顺及逆时针绕舌各10圈、打响舌30次、顶舌30次。（练习舌头的灵活度和力量）

3、顺及逆时针转唇各10圈、唇“打啵儿”30次、打嘟、“放屁音”（此训练使唇更灵活有力，锻炼气息控制）

4、气泡音（3分钟，锻炼气息、增强声带闭合能力并按摩声带）

二、气息控制（预计10分钟）

吸气： 腰腹扩张（凸）

呼气： 腰腹收缩（凹）

1、慢呼慢吸（吸气4秒，呼气7秒。2分钟）

2、快吸慢呼，发“丝”声（大气量吸气4秒，呼气无限延时，越久越好。3分钟）

3、快呼快吸（狗喘气，不低于2分钟）

4、长音ta——di——（不低于3分钟）

三、声音共鸣及张力训练（预计10分钟）

作用： 增强腔体共振，改善声音响亮度，拓展音域。发声时，全身放松，站姿或坐姿规范。自胸口为支点，声音同时“两头拉”，像拉橡皮筋一般。所谓“声音张力”指对声音大小、高低、强弱等收放

自如控制的驾驭能力。

1、“哼鸣”练习（闭口哼鸣和开口哼鸣，不低于2分钟）

2、叹气式发“嘿”、“哈”、“吼”（声音自低至高~高至低，自弱至强，强至弱递增和递减。不低于3分钟）

3、弹跳式“嘿·嘿”“哈哈”“吼吼”（不低于3分钟）

4、螺旋音发“a”或“i”,按照声音的大小、高低强弱递增或递减练习。（不低于2分钟）

（以上练习以嗓子舒适为主，不可超负荷或者强行飙高音，需循序渐进）

四、朗读综合训练（预计10分钟）

综合所学发声技巧和课堂中所讲的朗读技巧，使情声气结合，每天读一篇美文。录音并反复对比和完善。

播音主持怎么练声音 有哪些方法技巧

播音主持练声主要围绕锻炼舌头和脸部肌肉、调整气息、加强声音共鸣和练习绕口令这四个部分来训练。

播音主持怎么练声音

播音主持练声的方法基本分为四个步骤。

第一步：活动舌头和脸部肌肉，舌头贴着牙齿顺时针、逆时针各打10圈；嘴唇放松，深呼吸然后均匀吐气，打嘟5分钟放松声带。

第二步：练习气息，先将身体站直双手叉腰，深吸一口气到腹腔，感觉腹腔鼓胀到最大程度后，均匀的吐气，上下牙齿咬合，舌头放松，发出“嘶”的气流声，尽量保持不断气不断声，每次做10次。

第三步：练习声音共鸣，身体站直双手叉腰，深吸一口气到腹腔，感觉腹腔鼓胀到最大程度后，放松嗓子，均匀用气到头腔发出共振哼鸣声，每次做10次；叹气式的发“啊”“咦”声音从高到低，从低到高，从强到弱，从弱到强，做10次。第四步，练习绕口令，做到吐字发音标准、读音清晰。

播音主持艺考注意事项

自备稿件不要刻意追求“曲折"悲惨”喊叫”许多经典的朗读稿件，波澜起伏，情节曲折，确实能够发挥出考生的表演才能和嗓音优势，但并非所有的人都适合。切忌一股脑地追求这类稿子。

注意：参加的播音面试，不是编导面试，也不是表演面试。播音考试中，通过各项考试形式，主要是判断考生声音是否优美，普通话是否标准，语言表现力强不强，说话时亲和力怎么样以及是不是有五官缺陷甚至嘴是不是歪等等。不少考生准备自备稿件时，往往在追求稿件的痛苦、悲惨、波折。这就是错把播音面试混同于演话剧、朗诵、讲故事比赛、表演试镜等其他形式。

自备稿件应该是准备最充分的一部分，考查的有充分准备的情况下语音、语言表现力的最好状态，而不是考察你嗓门高低或舞台表演能力。

除少数艺术类院校或配音类专业外，大部分综合院校中的播音主持专业，通过面试考察，挑的未来的新闻工作者，而不是话剧演员。出现频率最高的抗日战争、绝症、自然灾害、生离死别等，往往只是准备者的一厢情愿。一个非常惨的稿件之中，表现的时候不顾实际情况大喊大叫，考生哭、喊、叫，看不到想要的专业素质，一些考生眉毛倒竖，龇牙咧嘴，面目狰狞，声嘶力竭，反而展现的最差最丑的一面。

播音主持怎样练声？

一、口部操（预计10分钟）

作用：唤醒沉睡的肌肉群，使其灵活有力的参与积极发声并矫正各部发声器官不良的发声习惯。

1.微笑状张嘴（提颧肌、打牙关、挺软腭、松下巴）保持50下—100下（3分钟，打开口腔）

2.伸舌、顺及逆时针绕舌各10圈、打响舌30次、顶舌30次（练习舌头的灵活度和力量）

3.顺及逆时针转唇各10圈、唇“打啵儿”30次、打嘟、“放屁音”（此训练使唇更灵活有力，锻炼气息控制）

4.气泡音（3分钟，锻炼气息、增强声带闭合能力并按摩声带）

二、气息控制（预计10分钟）

吸气：腰腹扩张（凸）

呼气：腰腹收缩（凹）

1.慢呼慢吸（吸气4秒，呼气7秒。2分钟）

2.快吸慢呼，发“丝”声（大气量吸气4秒，呼气无限延时，越久越好。3分钟）

3.快呼快吸（狗喘气，不低于2分钟）

4.长音ta——di——（不低于3分钟）

三、声音共鸣及张力训练（预计10分钟）

作用：增强腔体共振，改善声音响亮度，拓展音域。发声时，全身放松，站姿或坐姿规范。自胸口为支点，声音同时“两头拉”，像拉橡皮筋一般。所谓“声音张力”指对声音大小、高低、强弱等收放自如控制的驾驭能力。

1.“哼鸣”练习（闭口哼鸣和开口哼鸣，不低于2分钟）

2.叹气式发“嘿”、“哈”、“吼”（声音自低至高~高至低，自弱至强，强至弱递增和递减。不低于3分钟）

3.弹跳式“嘿·嘿”“哈哈”“吼吼”（不低于3分钟）

4.螺旋音发“a”或“i”,按照声音的大小、高低强弱递增或递减练习。（不低于2分钟）

（以上练习以嗓子舒适为主，不可超负荷或者强行飙高音，需循序渐进）

四、朗读综合训练（预计10分钟）

综合所学发声技巧和课堂中所讲的朗读技巧，使情声气结合，每天读一篇美文。录音并反复对比和完善。

扩展资料

气息的控制

1、换气就是用气的过程，播出的内容千变万化，就要采用不同的用气方法，补气和换气是一种朗诵技巧，依情取气，依照感情发展的变化采取不同的用气方法。

2、补气的方式：偷气，抢气，就气。边听边读边体会。方法指导：读短小精悍的诗歌，绕口令，散文之类进行训练。

3、紧张实际是口唇的紧张，在朗诵之前要做些口唇练习，如：将舌头在口腔内360度大循环十五次左右。

声音的魅力

1、美妙的声音来自正确地呼吸，气息短，姿势不正确会造成紧张，坐如钟，站如松，头背一线，双脚自然垂直，深呼吸是要深，不要耸肩。

2、播音爱好者最主要是要抒发一种情怀，一种心情，引起听众的共鸣。

3、练习远近距离感。这个练习对于我们读文章中的对话大有裨益，朗读要有目标对象。

4、呼吸，要有一定的呼吸储量，不要管自然条件多么困难，也要把气沉下去，胸腔共鸣能产生磁性的声音。