怎样预防h7n9禽流感病毒的侵袭注意良好习惯养成

曾经有一段时间，h7n9病毒蔓延，引起了不少人的恐慌。即便在现在，仍然有再次爆发此类病毒的可能性，因此我们需要掌握必备的预防技巧，来进行健康的防护。

h7n9病毒作为一种持久性的病毒之一，引起了人们的恐慌，但是我们应当在恐慌过后进行一些反思，寻求一种或是几种方法来进行此类病毒的发现与预防。接下来，就介绍几种有效的方法去预防h7n9病毒的侵扰。

1、养成良好生活习惯

想要彻底预防h7n9此类病毒，首先就要从自我做起，从小事做起。每一次外出，都不要轻易接触公共场所的东西，这是因为上面很可能覆盖病毒因子。还有就是勤洗脸刷牙，洗澡，保证床上用品的整洁干净。

2、避免与禽类接触

h7n9病毒主要是禽类家畜携带引起的，因此要从根源着手，就需要我们远离一切禽类，包括基本的鸡、鸭等，也包括公园的鸽子，动物园的鹰、天鹅等。只有这样，我们才可以保证自己的安全，才可以让病毒不沾染到自己。

3、时常保证居室通风

人类生活的地方，难免存在有此类病毒，因此我们应当尽量减少外出次数。呆在家中的时候，应当保证居室的通风顺畅，流通的空气可以将h7n9病毒吹散到户外的空气中，也可以加装空气净化器在卧室。

4、不要食用鸡鸭鱼肉

合理控制饮食也是消除h7n9病毒的关键，俗话说，病从口入就是这个道理。在流感病毒泛滥期间，我们应当忌口，鸡肉与鸭肉等家禽肉类一概不食用。因为我们并不知道它们的肉质里是否携带h7n9病毒。

预防H7N9禽流感病毒的侵袭，注意良好习惯的养成非常重要。首先，应保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，使用肥皂和流动水清洗双手至少20秒，特别是在接触禽鸟或其排泄物后。

其次，尽量避免接触活禽和病死禽。如果必须接触，应佩戴口罩和手套，并在接触后彻底清洁双手。

另外，要避免食用未煮熟或半生不熟的禽肉、禽血或蛋类，因为这些可能是H7N9病毒的来源。

保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病毒在空气中的浓度。

增强体质，保持健康的生活方式，包括适当的运动、合理饮食和充足的睡眠，这有助于提高身体对疾病的抵抗力。

对于有禽流感疫情报告地区的居民，尽量减少前往，特别是儿童、老年人和有慢性疾病的人群，应尽量避免接触活禽。

如果出现发热、咳嗽等呼吸道症状，尤其是发病前曾接触过活禽或禽类排泄物，应及时就医。