晚餐吃一整个土豆会发胖吗

土豆

土豆可以作为减肥食品也可以作为增肥食品，关键在于吃法。

用土豆代替晚餐是不错的减肥方法，但应该注意几点：

1、不可过量；

2、不可采用油炸、爆炒等烹饪方式；

3、不可搭配其他油脂或动物蛋白质过高的食物。