睡眠障碍的病因有哪些 睡眠障碍的3大病因剖析

睡眠障碍

现代人生活节奏变得越来越快，生活作息也不规律，加之精神压力大，很多人都深受睡眠障碍问题的困扰，也就是我们平时所说的失眠。失眠严重影响睡眠质量和白天的精神状态。正所谓对症下药，想要解决这个问题就要先清楚睡眠障碍的病因是什么。今天就和大家剖析造成睡眠障碍的三大病因。

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1、外界因素影响睡眠。有时睡眠障碍并不是自身问题导致的，一些外界环境会对人的生理造成刺激，如噪音、灯光、寒冷、酷热或者是睡眠环境突然发生变化、出国倒时差等都是诱发失眠、造成睡眠障碍的常见原因。

失眠

2、心理和精神因素影响睡眠。睡眠障碍有可能是生活中在精神上承受着巨大压力、导致痛苦焦虑，难以入眠。也有可能是某些重大事件即将到来，大脑亢奋紧张。当人们遭受了强大的精神刺激如亲人去世、感情破裂、重大事故等可能会患上应激障碍，继而出现包括失眠在内的一些短暂或持续性的身体或精神症状，其中睡眠障碍就是慢性应激障碍最常见的症状之一。同时一些常见心理精神疾病的并发症状之一就是失眠，如焦虑症、抑郁症、躁郁症、神经衰弱、精神分裂症等疾病。

3、服用药物或其他物质导致失眠。有一些药物和食品中含有中枢神经兴奋剂，如减肥药中的苯丙胺，茶、可乐、咖啡中的咖啡碱。入睡前服用这些都会影响睡眠质量，导致失眠。

以上就是本文介绍的关于睡眠障碍的内容，总结下来三大病因分别是外界环境的干扰、精神心理的因素和药品食品的影响。如果患有睡眠障碍，要先确定自己的病因属于其中哪一类，才能进行有针对性的治疗和调整，并且要在医师指导下合理用药。