哺乳期能喝茶吗 了解哺乳期喝茶宜忌

贫血

生活中有很多的女性都有喝茶的习惯，可对处在哺乳期的女性而言，是有很多的饮食禁忌的，因为现在的人们都特别重视母乳喂养这件事情，乱吃乱喝会影响奶水，不利于宝宝的身心发育，就拿喝茶来说，每个人都有自己的看法，有些人认为哺乳期可以喝茶，有些人则认为不可以，那么，到底哺乳期能不能喝茶呢?　

一般来讲，产妇在生完孩子以后会因为体内流血过多而造成缺铁的现象出现，要是喝茶会使缺铁加重，贫血也更加严重。因为茶叶会又造成铁质的流失，并且喝太浓的茶是会对铁质的吸收产生影响的，所以孕妇是不建议喝茶的。另外对于如母乳喂养的宝宝来说，茶里面含有大量的高浓度鞣酸，而这种物质会被粘膜吸收，然后再通过乳腺的血液循环，从而影响到乳汁的分泌，使奶水分泌不足的同时还会使宝宝也缺铁。

除此之外，因为茶里面含有大量的咖啡因，宝宝喝了含有咖啡因的乳汁以后，就会影响到宝宝睡觉，使睡眠质量下降，不利于宝宝的身心发育。但要是妈妈们非常的想喝茶，可以选择喝一些比较淡的绿茶，但记得一定要适量的喝，不能太多，并且在泡茶时茶叶要少泡几根，千万不能太浓，以免对宝宝不利。还有就是在哺乳期妈妈们要注意不能喝大麦茶，因为大麦茶有回奶的功效，同时像减肥茶也不能饮用，会对产妇和婴儿的身体带来伤害。

茶叶

总之说了这么多，结论就是在哺乳期是不能喝茶的，至少尽量的要少喝。因为目前还找不到在哺乳期喝茶的好处，所以为了自己的身体和宝宝的身体着想，还是忍忍的好，等哺乳期过了再喝也不迟。但妈妈们要是实在想喝，也是可以少喝一点来解馋的。