把窗帘拉上是不是更有助于睡眠呢？

睡眠

把窗帘拉上确实有助于睡眠，特别是在光线较强的情况下。黑暗的环境可以促进睡眠激素——褪黑素的分泌，从而帮助人们更容易入睡并获得更好的睡眠质量。当然，这也要根据个人的喜好和房间的具体情况来决定。如果你对房间的光线特别敏感，使用遮光性强的窗帘会是一个不错的选择。