生了孩子以后下面松弛怎么办

瑜伽

生完孩子后身体的变化是正常的，下面松弛可以通过做产后恢复运动来改善，如Kegel运动（提肛运动）、瑜伽等，这些都可以帮助增强盆底肌肉，缓解松弛。同时保持良好的生活习惯，如避免长时间站立、提重物等，也有助于恢复。