少年时经常手淫现在性欲低，想问问30岁男人肾虚吃什么东西补得快

中医

肾虚是中医学中的一种证候，通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性欲低下等症状。30岁男人如果性欲低，可以考虑从以下几个方面来调理：首先，可以通过饮食来调节，多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、核桃、枸杞子、羊肉等。其次，可以通过运动来增强体质，如打太极拳、做瑜伽等。此外，还可以通过中医治疗来调理，如针灸、拔罐、中药汤剂等。但是，对于具体的调理方案，最好还是咨询医生，以获得个性化的指导和建议。