青少年户外活动说是可以预防近视和紫外线对眼睛的伤害，这个真可以做到吗？

近视

青少年进行户外活动确实有助于预防近视。户外光照能够刺激视网膜释放多巴胺，从而抑制眼轴的增长，预防近视的发展。同时，户外活动也能够减少长时间近距离用眼的时间。至于预防紫外线对眼睛的伤害，佩戴合适的太阳镜是一个有效的措施。太阳镜应该能够阻挡99%至100%的UVA和UVB辐射。