练哪些肌肉可以跳得更远？

提升跳跃距离主要与下肢力量特别是大腿肌肉的力量有关，因此可以通过加强腿部力量训练，如深蹲、箭步蹲等，以及提高爆发力的训练，如跳跃训练等，来提高跳跃距离。