呛咳和说话的恢复速度取决于具体情况和个人差异。一般来说，轻度的呛咳在短时间内就可以得到缓解，因为呛咳通常是一种身体的自然反应，旨在清除呼吸道中的异物或刺激物。如果呛咳是由呼吸道感染引起的，那么恢复的速度可能会慢一些，需要身体的免疫系统进行作战，通常需要一周到几周的时间。
说话的恢复速度通常较快，除非说话涉及到某些肌肉或神经系统的损伤。在这种情况下，恢复的速度也会受到损伤严重程度的影响。
需要注意的是，如果呛咳持续时间较长或者伴有其他症状（如发热、呼吸困难等），建议及时就医，以排除可能的呼吸道疾病。
