健身越练越胖怎么办？

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健身越练越胖这种情况可能是由于饮食不当或者摄入的热量超过了消耗的热量。建议你调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量食物的摄入。同时，确保你的训练计划是科学合理的，结合有氧运动和力量训练，以达到减脂增肌的效果。记得，持续的体重管理需要耐心和坚持，如果情况没有改善，建议咨询专业的营养师或健身教练。