褪黑素能长期服用改善失眠吗？

失眠

褪黑素短期使用可以帮助改善失眠，但长期服用褪黑素的安全性和有效性仍然需要更多的研究来确认。如果有失眠的问题，最好先咨询医生，以获得个性化的治疗建议。