睡眠不好，白天总是感觉疲劳，这是身体亚健康吗？

睡眠

睡眠不好，白天总是感觉疲劳，这可能是身体亚健康的表现之一。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的状态，表现为各种身体机能下降，精神状态不佳等问题。改善睡眠质量和生活习惯，如规律作息、减少压力、适量运动等，有助于缓解这些症状。如果情况持续，建议寻求医生的帮助。