睡眠仪真的能改善失眠吗？

睡眠

睡眠仪对于改善失眠可能有一定的帮助，但效果因人而异。改善失眠更推荐从生活习惯上调整，比如保持规律的作息时间、减少使用电子设备的时间、营造良好的睡眠环境等。如果失眠情况严重，建议咨询医生或睡眠专家。