耳鸣
眩晕和
耳鸣反复出现可能是由多种原因引起的，比如内耳问题、
高血压、
贫血、或者神经系统的压力等。如果通过某些方法得到了缓解，那当然是一件好事。不过，为了确保健康和安全，建议您咨询专业的医生进行诊断和治疗。医生会根据您的具体情况给出专业的建议和治疗方案。
在此基础上，保持健康的生活方式是非常重要的，这包括均衡饮食、适量运动、保证充足的睡眠以及避免过度的压力。如果确实有一些自我管理的方法对您有帮助，比如保持适当的休息或者进行某些放松的练习，这些都是值得继续尝试的。但是，对于眩晕和耳鸣这样的症状，最好还是在专业医生的指导下进行处理。
