
失眠
不过,也有可能是你的生物钟出现了问题,或者存在某些睡眠障碍。例如,有的人在应对压力或情绪困扰时,身体可能会释放出更多的放松激素,如褪黑素,从而感到更加疲倦和需要睡眠。
建议你可以尝试调整作息习惯,比如每天尽量在同一时间上床睡觉和起床,创造一个有利于睡眠的环境,减少白天的小憩时间,尤其是在傍晚。如果嗜睡感持续存在,建议咨询医生或睡眠专家,以获得更专业的建议和治疗。
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