晚上吃什么不会胖？

蔬菜

晚上吃一些低热量、高纤维的食物可以帮助控制体重，不容易发胖。比如可以选择吃一些蔬菜沙拉，搭配一些低脂的蛋白质来源，如鸡胸肉或者豆制品。此外，可以喝一些温水或者无糖茶，避免饮用高糖分的饮料。晚餐尽量吃得早一些，给身体足够的时间来消化食物。