饮茶是这样，其他的生活习惯也是如此，共同的目的是使身心放松，只要放松下来，肝火便能不药而愈。

睡眠

饮茶确实有助于放松身心，减轻压力，对于缓解肝火也有一定的辅助作用。但是，其他生活习惯是否能够使身心放松，且达到不药而愈的效果，还需要根据个人的具体情况来判断。健康的生活习惯，如适度运动、均衡饮食、充足睡眠等，对于维持和促进健康是非常重要的。