女27，痛苦呀，在公厕的马桶，但我便秘拉不出来，怎么拉出来呀？屁股都坐麻了

便秘

在公厕遇到便秘的情况，可以尝试起身走动或轻拍腹部帮助促进肠道蠕动，也可以使用温水坐浴或热水袋敷在腹部帮助缓解便秘。如果情况严重，应尽快寻找医疗机构的帮助，避免长时间的便秘对身体健康造成不良影响。