俯卧撑后，第二天胳膊疼，还要继续做吗？

疼痛

俯卧撑后第二天胳膊疼是正常的，因为你在进行力量训练时，肌肉会受到一定的损伤，这种情况下身体需要时间来修复和恢复。一般来说，肌肉在训练后的24到48小时内会有轻微的疼痛感，这是肌肉生长的一部分过程。但是，如果疼痛过于严重，影响到你的日常生活，或者持续时间过长，那么可能需要休息，避免进一步的伤害。

你可以考虑在接下来的一两天内减少俯卧撑的次数，或者改为其他类型的锻炼，给你的肌肉一个休息和恢复的机会。同时，注意做好热身运动，可以帮助减少受伤的风险。如果疼痛感持续不减，建议咨询医生或专业的健身教练，以获得更准确的指导。

继续锻炼时，保持正确的姿势和适当的力量，可以有效地减轻肌肉疼痛。希望你能够健康地进行锻炼！