手中必须拿点东西，不然的话手就不舒服，如何克服自己？

睡眠

手部不舒服可能是因为长时间保持一个姿势或者缺乏适当的活动。你可以尝试以下几种方法来克服这种感觉：

1. 定期变换姿势：如果你是在工作或者学习时感到手部不适，可以尝试每隔一段时间变换一下坐姿或站姿，让手部得到休息。

2. 做一些手部运动：简单的手部伸展和旋转可以帮助缓解手部的紧张感。你也可以尝试做一些手指操，这些运动可以增强手部的灵活性和血液循环。

疼痛

3. 使用手部支撑物：比如手托或靠垫，可以帮助你在工作时减轻手部的压力和不适感。

4. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动都有助于提高整体的舒适度和减少身体的不适感。

5. 热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，可以帮助缓解手部的疼痛和僵硬感。

通过这些方法，你可以有效地缓解手部的不适感，保持手部的舒适和健康。