恋爱恐惧症有什么表现 恋爱恐惧症的背后

恐惧症

“没人喜欢孤独，只是不喜欢失望罢了。”

不敢谈恋爱，不是害怕谈恋爱本身，而是对别人的极度不信任，甚至是对这个社会的极度不信任。

这种不信任显而易见。即使身边有合适的人选，我也宁愿主动错过。

感情

这种人群叫做“恋爱恐惧症”。

具体来说，他们对爱情的定义是消极的、逃避的。——不要相信有些人真的喜欢平凡的自己，不要相信对方口中的“爱”是什么样的，不要相信别人是可以依靠和交付的，更不要相信在莺莺燕燕的这个世界上，能有一份真诚不变的感情，恰好是自己遇到的。

一、为什么有些人会形成“恋爱恐惧症”？

恋爱恐惧症的背后是自卑和悲观。

注意这里的自卑和悲观不是真正的低价值和不好的结果——，而是你作为一个恋爱恐惧症群体的自我想象的自卑和悲观。

换言之，你的自卑与悲观，跟外界的刺激密不可分，通常存在以下几种原因：

原生家庭的影响

一般来说，如果父母关系不好，家庭氛围不好，或者单纯的父母一方有所疏忽，都会引起孩子对爱情和婚姻的恐惧。

即使长大了，潜意识里也会将所有异性同化为父亲或母亲中的一个，无法避免出身家庭的强迫性重复，再次陷入类似出身家庭的亲密关系。

比如父亲长期实施家庭暴力，女儿长大后，会更容易再次陷入暴力模式的关系类型，无法脱身。

当然，她很痛苦，但她的潜意识告诉她，这没问题。即使她想挣脱，也不能快乐潇洒地走。

在她的认知里，她从来没有建立过真正健康的两性关系，即使恋爱了也很难。

曾经的信任落空

除了出身家庭，你的亲身经历也会为后续做铺垫。

每个人都知道初恋很重要，但重要的从来不是初恋本身，而是初恋时期真诚投入的自己。

那一刻，你只有爱和被爱，没有人性的游戏，没有利益的平衡，甚至没有自我保护的本能。你是完全开放和完全信任的，但你也给了对方伤害你的权利。

如果你失望了，受到了伤害，被迫成长，被迫长出厚厚的壁垒来保护自己，你自然会对别人充满不信任。

你还向往爱情，却不敢再爱了。

社会因素

社会因素也是当代很多年轻人害怕害怕婚姻的重要原因之一。

今天，我作弊，改变主意。明天，我会杀了我的妻子。后天我就搬出去比较结婚率和离婚率。整个社会都处在“单身救命，赚钱要紧”的氛围中。

其次，现实社会束缚了太多与物质和输赢的亲密关系，“爱”变得无足轻重。真正能维持关系的，还是看得见摸得着的，能真正征服对方优势的。

结果，很多人在遇到真爱之前就扭曲了自己的爱情观。——“我什么都没有，怎么做才能留住对方？”有的没钱的人觉得有钱人可以谈爱情，普通人觉得美女帅哥都会被喜欢，而你总觉得自己不够优秀，只能待在安全线上。一旦你出去冒险，你就会彻底失败。

总结以上三点，你会发现你的恐惧其实不是真爱造成的，而是外界刺激造成的。

你只是被自己蒙蔽了。夸张的恐吓和对自己的不确定性让你完全相信恋爱=受伤,自然也无法承受一段感情带来的任何负面情绪。

二、如何克服自己的恋爱恐惧？

别在垃圾堆里找恋人

爱情本身是美好的，但如果爱错了人，很容易让后续的爱情成为你的伤口，后劲太大。

所以，如果你的生活圈子不大，身边可靠的人不多，自己的客观门槛不够，那么建议不要匆忙谈恋爱，更不要带着“试一试”的心投入一段感情，甚至暧昧不清。

因为你必须清楚自己的位置。——如果你比较弱，对感情比较敏感，那你一定要更加谨慎。

宁可没有，也别将就。

调整认知，接受爱情的负面效应

在这个世界上，任何事情都有两面性。

爱情越美好，越投入，有裂痕就越痛苦。但只要这种痛苦不是对方有意强加的，那就是双方矛盾造成的。其实和自然灾害差不多。——天灾可以原谅，站在一起共同抵抗；但是人造的不行。

所以，你要勇敢的给自己受伤的权利，因为这是每个人都要承担的风险。这种风险是一种属性，一个过程，很难感受到，但也没必要害怕，因为它的存在不是恶意，而只是磨合的痛苦。

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当然，同时也要具备自我愈合的能力，这种能力往往来源于你其他方面的丰盈——比如事业、朋友、个人爱好，哪怕是独处的能力。

总之，不要只为了一段爱情而活，将自己完全依附在一个人身上。如此，你很难撑得过爱情中的一丁点负面效应。

我是深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁，已婚已育，愿意和大家分享我自己的态度。

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