为什么上了高中就不长个了？十八岁之前怎样做能增高？

睡眠

上了高中后，人体基本停止了生长板的发育，因此身高的增长也基本停止了。十八岁之前想要增高，可以注意以下几点：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质和营养素；保证充足的睡眠，生长激素主要在深度睡眠时分泌；多做运动，尤其是拉伸运动和刺激生长板发育的运动；保持良好的姿势，避免驼背等不良习惯；避免过早性成熟，保持健康的生活方式。