上升处女座落陷现在上升巨蟹座从70斤胖到146斤本人怎样才瘦下去瘦计划目标70斤

减肥

要从146斤瘦到70斤是一个挑战性的目标，首先需要制定一个科学合理的减肥计划，包括均衡的饮食和适当的运动，同时保持良好的生活习惯，充足的睡眠和减少压力也非常重要。建议您咨询营养师和健身教练获得专业的指导。