男人如何摆脱勃起不坚

夫妻

是夫妻间必不可少的重要环节，而男人阴茎勃起硬度是和谐美好的性生活特别关键的环节。直接反应着男性的体力是否充沛，性交是否和谐等。那么男人如何摆脱勃起不坚呢？男人勃起不坚的原因有哪些1、消极心态造成负面影响消极的心理因素或心理波动也会对生活造成负面影响。

心理因素是重要的原因之一，精神上的紧张、焦虑或是精力分散、不融洽等都可抑制神经细胞的兴奋和信号传递，导致心因性勃起硬度不够，因而诊断的过程不可忽视对心因性因素的排查。医生指出：心理变化是导致勃起功能障碍的至关因素，保持良好的心态比各种疗法都更有效。

2、器质性因素导致勃起硬度不够器质性因素主要由慢性疾病、内分泌、神经、血管等躯体机能障碍或药物不良反应所致。临床表明，器质性患者大都伴有前列腺炎，尿道炎等泌尿生殖感染疾病，这些器质性因素都在一定程度上妨碍了冲动传导，损害勃起功能。当然也不排除阳痿性功能障碍，性功能出现障碍，应该及时进行治疗，以免错过治疗时间而得不偿失。

前列腺炎

3、不良生活习惯影响生理功能男性的勃起功能、性能力与生活习惯关系密切，许多不良生活习惯对勃起功能的影响是不容忽视的。多项临床试验证明吸烟的嗜好可导致神经损伤、细胞缺氧、小血管收缩、动脉内腔狭窄，而这些结果又都有引发ED的可能性。两步基本锻炼常识第一，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

第二，强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴阿在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。