帕金森患者失眠，如何通过作息调整来改善？

帕金森

帕金森患者失眠，可以通过调整作息来改善。建议患者保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床；白天避免长时间的午睡，以减少夜间的睡眠压力；避免在睡前使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干扰；尝试进行一些放松的活动，如睡前阅读或冥想，以帮助身心放松，更容易入睡。