失眠多梦是什么原因？

失眠

失眠多梦可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁、环境因素、药物副作用等。建议保持规律的作息时间，营造良好的睡眠环境，并尝试放松身心的方法，如深呼吸、冥想等。如果情况严重或持续存在，建议寻求医生的帮助。