宫寒导致不孕吃什么好 3个暖宫食谱提高受孕率

月经不调

宫寒是现代女性中存在最多的身体健康问题，宫寒容易导致女性出现月经不调，痛经，停经，皮肤粗糙等症状，甚至最为严重的可导致不孕不育。所以，宫寒一定要引起女性朋友的高度重视，想要调理宫寒，饮食是很重要的一部分。那么，有什么食物可以暖宫，提高受孕率呢?

​

第一，阿胶枸杞鸡。做法：先将阿胶三十克砸碎，后放入杯子里，加入适量黄酒，隔水炖开；然后将十五克的枸杞洗干净备用；鸡一只去毛后取出内脏、洗净，后放入锅内；再切几片生姜，以及葱适量，放入锅内；再往锅内加入适量清水，炖三十分钟，去生姜和葱，加入备好的枸杞，倒入煮开的阿胶，再炖煮十五分钟，待好时加入食盐，即可食用。阿胶是女性宫寒的首选食物之一，是一种比较常见的名贵补品，它能让女性吸收更多的钙，让子宫活跃起来，避免宫寒，提高受孕率。

痛经

第二，当归远志酒。做法：当归一百五十克以及远志一百五十克洗干净，然后用纱布包好，再放入到灌满一千五百克的甜酒中，罐子密封。一周后开取，去渣备用。每晚温饮，不可间断，适量饮用。当黄酒用完时，再依照以上做法重复制作。宫寒的女性可以食用当归，当归具有活血调经的作用，长期食用可以调养身体；远志具有调经活血，对未孕子宫有兴奋的作用。

第三，宫廷暖宫羹。做法：取鹿茸粉半克，冬虫草一根，以及鸡蛋一个；打散鸡蛋后，加入鹿茸粉搅拌均匀，再加入冬虫草，少量食盐，再次搅拌均匀；最后隔水蒸成鸡蛋羹，即可食用。这个食谱具有温暖下身的元阳之气，驱散子宫的寒气之效，曾被作为清代后宫嫔妃的必要药膳。

此外，女性还要多吃黑枣及黑豆，经常食用黑枣的女性可以补气养血，养胃，且经常食用黑豆的女性可以调理月经，美容养颜的功效，其含有的雌激素对能促进子宫内膜发育。如果女性有痛经现象，千万不能置之不理，可以自己泡杯红糖水饮用，红糖起到活血作用，调理宫寒。女性的宫寒是需要长期注意饮食才能有效果的，在平常的饮食和日常的生活需要注意，平时可以多煮滋补的食谱来吃，对身体都是有好处的。