失眠整夜睡不好，老是控制不住自己的脾气

失眠

失眠和情绪控制不佳可能是由于压力过大或者生活习惯不规律导致的，可以尝试调整作息时间，进行适当的运动，或者寻求专业的心理咨询帮助。