天天熬夜班，时间长了会怎么样？每天只睡4小时。

睡眠

天天熬夜并且每天只睡4小时，对身体健康极为不利。长期睡眠不足会导致免疫力下降，使人更容易生病。此外，长期缺乏睡眠还可能引起记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等问题。长期睡眠不足还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。因此，保持良好的睡眠习惯对维护身体健康至关重要。建议每天保证充足的睡眠时间，成年人一般建议每晚睡眠7-9小时。