腰肌劳损主要是什么动作造成的？

腰肌劳损

腰肌劳损主要由长时间保持同一姿势、过度使用腰部肌肉或突然的肌肉拉伤造成。例如，长时间坐姿办公、弯腰提重物、频繁扭动腰部等动作都可能导致腰肌劳损。