牛乳钙吃多了会不会有什么问题？有什么好牌子介绍？以前吃的普通钙会有便秘。

便秘

牛乳钙如果摄入过多，可能会引起高血钙，从而出现疲倦、恶心、呕吐等症状。对于有便秘问题的用户，可以尝试选择不含磷酸盐的钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙等，同时注意增加膳食纤维的摄入。好牌子方面，可以选择Swisse、盖世力等品牌。