失眠不能喝咖啡吗？

失眠

失眠时确实应该避免饮用咖啡，因为咖啡因会刺激中枢神经，影响睡眠质量。对于失眠患者来说，建立良好的睡眠习惯，保持适宜的睡眠环境，适度运动，放松心情，必要时寻求医生帮助等方法更为有效。