失眠导致神经衰弱怎么办

失眠

失眠导致神经衰弱，应该首先调整作息时间，保持规律的睡眠习惯。其次，可以通过运动、冥想等方式减轻压力，改善睡眠质量。如果情况严重，建议寻求医生的帮助