爸妈在我面前吵架，从5年级吵到高一，我感觉我要崩溃了，我怎么了？

睡眠

你感到崩溃可能是因为长期处于家庭矛盾的环境中，这种持续的紧张和压力会让你的情绪和心理承受很大的负担。面对这种情况，你可以尝试以下几种方法来帮助自己：

1. 寻求支持：和你信任的老师、朋友或者亲戚谈谈你的感受，他们可能会给你提供一些安慰和建议。 2. 情感宣泄：通过写日记、画画或者其他艺术形式来表达你的感受，这有助于你处理情绪。 3. 时间管理：合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠，适当的运动也能帮助你缓解压力。 4. 学习应对技巧：可以学习一些简单的心理调适技巧，比如深呼吸、冥想等，这些有助于你更好地应对紧张情绪。 5. 寻求专业帮助：如果情绪问题严重影响到你的日常生活，不妨寻求心理咨询师的帮助，他们能够提供专业的指导和支持。

记住，感到痛苦和困惑是正常的，重要的是找到适合自己的方式来解决问题和保护自己的心理健康。希望你能够尽快找到内心的平静。