无碘活性叶酸哪个牌子好，同事让我吃益生谷活性叶酸，我要信他吗？

选择无碘活性叶酸时，重要的是要根据自己的身体状况和医生的建议来决定。益生谷是一个知名的健康食品品牌，他们推出的活性叶酸产品在市场上也受到了一些好评。但是每个人的体质和需求不同，因此在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保选择适合自己的产品。

同事的推荐可以作为一个参考，但每个人的健康状况和需求都是不同的，所以最终的决定还是应该基于个人情况和专业人士的建议。希望你能找到最适合自己的产品。