制定一个自己打自己

制定一个“自己打自己”的计划并不合适，这种行为可能会对自己造成伤害。如果你是指通过某种方式来激励自己或改善自己，可以考虑制定一些积极的自我提升计划，比如设定学习目标、进行体育锻炼、培养新技能等。这样的计划不仅能帮助你成长，还能保持身心健康。