特别讨厌别人说我像个小孩，怎么渐渐改变自身形象呢？

睡眠

如果你觉得别人称呼你像小孩让你感到不自在，想要改变这种形象，可以从以下几个方面入手：

1. 提高自信：自信是成熟的重要标志。你可以通过学习新知识、培养新技能来增加自己的自信。

2. 展现责任感：承担责任是成年人的重要特征。无论是工作还是生活，主动承担责任、解决问题都能体现你的成熟度。

3. 培养独立思考能力：学会独立思考，不盲目跟从，有自己的见解和判断能力，能够更好地应对复杂的情况。

4. 改进沟通技巧：有效的沟通是人际交往中非常重要的能力。学会倾听、表达自己的意见，以及如何在冲突中寻找解决方案。

5. 提升专业能力：无论你从事什么工作，不断学习和提升相关领域的知识和技能，让自己在专业方面更加成熟。

6. 培养良好的生活习惯：健康的生活方式对形象的塑造也有很大影响。保持良好的饮食习惯、适量的运动，以及充足的睡眠，都有助于你看起来更加有精神和有活力。

7. 拓展社交圈：与不同背景的人交往，不仅能学到很多，还能帮助你更加成熟地处理各种社交场合。

记住，改变需要时间和耐心，不要急于求成。希望这些建议能对你有所帮助。