青春期身高增长缓慢，十八岁之前怎样做能增高？

睡眠

青春期身高增长缓慢，可能与遗传、营养、睡眠、运动等多种因素有关。如果担心身高增长缓慢，可以采取以下措施：保持均衡饮食，摄取足够的蛋白质、钙等营养素；保证充足的睡眠，特别是夜间生长激素的分泌有利于身高增长；多进行体育锻炼，尤其是有助于骨骼生长的运动，如跳绳、篮球等；避免不良习惯，如吸烟、饮酒等，这些都会影响生长发育。如果身高增长确实缓慢，建议咨询医生或内分泌科专家，看看是否需要进一步的检查或治疗。