月经总推迟怎么自己测算排卵时间？

月经

月经推迟的情况下，可以通过基础体温法、宫颈粘液观察法或者使用排卵试纸来测算排卵时间。基础体温法是在每天早晨醒来后，还未进行任何活动之前，测量口腔或腋下的体温，并记录下来，一般来说，排卵后体温会略有升高；宫颈粘液观察法则通过观察宫颈粘液的变化来判断排卵期的到来；使用排卵试纸则是通过检测尿液中的黄体生成激素水平来预测排卵期。