多长时间不动肌肉会萎缩

长时间不使用肌肉确实会导致肌肉萎缩。一般来说，如果一个人因为受伤、疾病或者其他原因长时间卧床不动，肌肉在大约3到5天内就开始失去质量。如果不进行任何活动，肌肉的质量和力量可以在几周内显著下降。为了预防肌肉萎缩，建议定期进行适当的运动和身体活动。