和他相恋三年，我说了伤他的话，如何让他过了这道坎，我应该怎么做？

当你伤害了你心爱的人时，首先要做的就是真心地道歉，并表达你的悔意。告诉对方你意识到自己的错误，并保证以后不会再犯。其次，给对方时间去处理自己的情绪，不要急于求成。可以试着做些对方喜欢的事情，或者提供支持和帮助，来弥补你的错误。最重要的是，通过你的行动表现出你改变的决心，比如变得更加体贴和关心对方。记住，真诚和耐心是解决问题的关键。