企鹅步，刹不住车极易摔倒，而且彼行(一瘸一拐)怎么办？

企鹅步通常是指一种走路时双脚外侧着地，内侧相碰的行走方式，这在冰雪或湿滑的地面上比较常见。如果你在尝试企鹅步时发现刹不住车且容易摔倒，这可能是由于地面过于滑或者你的步伐掌握得不够好。可以尝试以下方法来改善：

1. 选择合适的鞋子： 穿防滑鞋，尤其是鞋底有凹槽设计的，可以帮助增加摩擦力，减少滑倒的风险。

2. 调整步伐： 放慢步伐，保持身体重心稳定，可以避免因速度过快而失去平衡。

3. 保持身体姿势： 尽量保持身体直立，两脚与肩同宽，这样可以更好地保持平衡。

至于“彼行”（一瘸一拐）的情况，这通常是由于一侧腿部受伤或不适导致的。如果走路时出现这种情况，首先应该停下检查是否有受伤，如果有必要的话应该寻求医疗帮助。在恢复期间，遵循医生的建议进行适当的康复训练，有助于尽快恢复正常的行走方式。