一个月前搬重物扭伤腰，之后腰看好了也不痛了，可是右边大腿里面的筋痛

疼痛

您好，听到您的情况我理解您的困扰。扭伤腰部后，虽然腰部不痛了，但是有时候疼痛可能会转移到其他部位，比如大腿。这种情况可能是由于肌肉或筋膜在恢复过程中受到了牵连，或者是腰部的治疗并没有完全解决相关联的肌肉群的问题。

针对您右边大腿里面的筋痛，建议您可以尝试以下几种方法来缓解症状：

1. 热敷：使用热水袋或者热毛巾对疼痛区域进行热敷，可以帮助放松肌肉，缓解疼痛。 2. 轻柔拉伸：做轻柔的大腿肌肉拉伸运动，可以帮助缓解筋痛的症状。但请注意，动作要轻柔，避免过度拉伸导致新的伤害。 3. 轻量运动：如散步、游泳等低强度运动，可以促进血液循环，帮助肌肉恢复。 4. 按摩：轻轻按摩疼痛区域，可以帮助缓解疼痛感。不过，如果疼痛非常严重，建议由专业人士来进行按摩。 5. 休息：适当的休息也是很重要的，避免长时间站立或坐着，给肌肉一个恢复的机会。

按摩

如果以上方法尝试了一段时间后，疼痛感没有缓解，反而加重或者出现其他症状（如肿胀、无法正常行走等），建议您及时就医，进行详细的检查和治疗。专业的医生可以根据您的具体情况给出最适合的治疗方案。希望您早日康复！