零食营养成分表中的能量千焦数字多少是高糖？

零食营养成分表中的能量通常是以千焦（kJ）或千卡（kcal）来表示的，但这个数值本身并不能直接判断零食是否含有高糖。高糖的判断依据是营养成分表中的糖含量，而不是能量值。一般来说，如果每100克零食的糖含量超过20克，就可以认为是高糖食品了。建议查看营养成分表中的糖含量项，来判断零食是否含糖较多。