所以平时应当减少戴耳机的时间，并减小耳机的声音来防止出现耳鸣？

耳鸣

是的，您说得对。长时间佩戴耳机，尤其是音量过大的情况下，确实有可能会对耳朵造成伤害，增加出现耳鸣的风险。建议平时减少使用耳机的时间，尤其是在嘈杂的环境中尽量避免使用耳机。如果需要使用耳机，可以尝试使用降噪耳机来减少对外界噪音的依赖，同时也要控制耳机的音量，保持在一个舒适的水平。定期给耳朵休息，可以有效预防和减轻耳鸣等问题。